張明亮 ～峨眉丹道医薬養生学派～
気候が次第に涼爽から寒冷へ移行する過渡期、万物は、私たちの身体にある「陽気」含めて徐々に収斂していきます。然界の変化に適応し身体の内外のバランスを維持していくのです。導引の動きは、両手を上に挙げ頭も上に上挙げ、空を見ることによって体内の真気を身体の「天」まで引き上げることが出来ます。そしてそれを「甘露」に変化させて身心を潤します。自然に、心に悦びが生まれる養生法です
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
・気功は健康に良さそう ・どうやったら学べるのかよくわからない そんな方は、ぜひご連絡ください。(お問い合 続きを読む…
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