張明亮 ～峨眉丹道医薬養生学派～
驚蟄の頃は、地面の陽気が上昇して天空の比較的冷たい冷気と交わります。冷たい気と熱い気が急に交わると雷が⚡️発生します。 この春雷の響きによって地中に潜んで冬眠していた様々な動植物が目を覚まします。驚蟄という名はそれに由来します。 人体においては、咳やくしゃみは、体内の冷たい空気と熱い空気が争っている反応であり身体の雷鳴とみなされます。体内の気血の滞りに振動を与え流れを改善しているので、中医学の治療法では咳や熱をすぐに止めたり下げたりしません。人体の自己防御システムが発動して疾病に抵抗している正常な反応だということです。 驚蟄の導引養生法は、気血を調和させ肝肺を共に練ずる、典型的な導引術です。
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
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