張明亮 ～峨眉丹道医薬養生学派～
寒さの陰気は極地に達していますが、それに伴って陽気もゆっくり芽生え始めています。冬季の導引養生法では、一方では腎に属する腰や脚の鍛錬を強化しますが、もう一方では心に属する腕の鍛錬を加えます。その理由がここにあるのです。 大寒の養生法には足腰を強健にし、肝腎を補い、老化を遅らせる作用があります。 （詳細はFacebookからの最新の動画を参照して行っていきましょう）
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
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