張明亮 ～峨眉丹道医薬養生学派～
秋の3番目の節気で9月22日前後まで続きます。 白露の後は次第に涼しくなり、日中はまだ暑いのですが、太陽が沈むと気温の下降が速くなります。夜間になると空気中の水分が冷所に当たり細かい水滴にになります。草花や木々の緑の茎や葉あるいは花弁に、沢山の細かい水滴が密集してつくので白く見え、特に朝の太陽の陽光を反射するとキラキラと透き通るようであり、真っ白に見えるので「白露」といいます。 白露の養生法は脊柱の左右の回転や引き伸ばしに重点をおき、脊柱全体を回転しながら引き伸ばします。
季節を彩る暦でもある二十四節気は太陽の動きを基に1年を24等分し、約15日間ずつ巡り、その四季の変化と人の体の気血の運行のリズムに基づいて独特なその時期の天候や自然とカラダや心や呼吸法など健身養生術が伝えられてきました。 facebookでは二十四節気の気功導引術を紹介しています。実際の動きをBGMつきで動画で案内しています。
・気功は健康に良さそう ・どうやったら学べるのかよくわからない そんな方は、ぜひご連絡ください。(お問い合 続きを読む…
『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉を開く』 このたび、日本での初めての書籍となる『気功の真髄―丹道・峨眉気功の扉 続きを読む…
『峨眉伸展功 あなたの身体を呼び覚ませ』 （ビイング・ネット・プレス刊 本体1,800円+税） 昨年の『気功の 続きを読む…